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    女性宫寒怎么办？

    来源： 四平市中韩妇女儿童医院 18年05月18日

        现代很多女性都容易患上宫寒，一方面是因为先天体质寒凉，另一方面由于很多女性朋友过于爱美，天气凉的时候也穿的很少，很容易导致自己宫寒。那么宫寒有哪些症状呢？女性宫寒怎么办呢？
     

        宫寒症状：
        四肢易冰冷、脸色比一般人苍白。冬天怕冷，夏天耐热。月经异常，黑有血块，小腹有坠胀感、发凉。并出现白带增多、腰酸或痛。并伴有气短乏力、失眠多梦。宫寒的女性较难受孕，即使受孕子宫的坏境也不利于胎儿发育。因此女性宫寒需要及时治疗，以免耽误受孕的最佳时期。
        宫寒怎么办：
        1、饮食调理：平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。不要贪凉，尤其是在月经期间。即使是在炎热的夏季，也不要过多食用寒凉食物。
        2、运动调理：运动可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。如果不喜欢大量运动，平时可以多走路、快步走改善原本寒凉的体制。
        3、保证睡眠：充足的睡眠非常的重要，对身体健康也非常有好处。睡眠的时候身体的各个器官都得到休息，这样身体就可以进行自我调节增，强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
     

       长期宫寒会导致不能怀孕，影响家庭生活。女性朋友想要改善宫寒，应从自身的生活习惯入手，平时养成良好的生活规律，注意保暖。只有遵守以上一些好习惯，才能驱走宫寒。最后祝每位女性朋友身体健康。

    温馨提示： 想了解更多健康信息，您可以拨打四平中韩妇女儿童医院健康热线： 0434-3268888

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